Чжун Юань цигун

Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции, оздоровления и гармонии. По некоторым источникам эта система насчитывает более 7 тысяч лет. В цигун существует много направлений и школ: даосское, конфуцианское, буддийское, боевых искусств, медицинское и пр.
Понятие «цигун» состоит из двух иероглифов — «ци» и «гун». «Ци» — это энергия жизни, которая наполняет тело, перемещается в нем, принимает различные формы. «Гун» — это работа, умение управлять ци. Соответственно, «цигун» — это искусство использования энергии, владея которым можно лечить болезнь, стать сильным и неуязвимым в бою, замедлить процесс старения, продлить жизнь, развить творческие способности, укрепить дух и глубже познать мир.
Регулярная практика позволяет увеличить жизненную энергию, повысить иммунитет, продлить активную жизнь и молодость, проявить скрытые резервы организма, приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям.

Чжун Юань цигун, древнейшая из известных систем цигун, появилась более семи тысячелетий назад, еще во времена отдельных племен на территории Китая.
«Чжун Юань» — это название равнины в Китае, на территории которой зародился стиль Чжун Юань цигун. «Чжун» означает центр, середину, а «юань» — источник всего сущего.
Тысячи лет система относилась к «тайным знаниям» и была открыта миру лишь в наши дни, в семидесятые годы. В настоящее время она получила широкое распространение. Так во многих странах действуют оздоровительные и лечебные центры Чжун Юань цигун; выпускаются книги и видеоматериалы; проводятся лекции в медицинских учреждениях и университетских аудиториях; проходят ежегодные интенсивные тренинги, в том числе и при Международном учебном центре ушу, гунфу и цигун в Шаолине (Китай).

Чжун Юань цигун относится к цигун высших уровней и является наиболее перспективным направлением развития человека. Это целостная система знаний и методов практики. Она включает в себя упражнения, медитации, различные способы дыхания, направленные на развитие человека, его оздоровление, лечение, расширение сознания, понимание своих жизненных задач и своей миссии.
В школе Чжун Юань цигун новичок проходит путь от освоения отдельных элементов до философского понимания целостной картины мира, в которую включен Человек, его прошлое и будущее, его глубинная тысячелетняя связь с природой. Это универсальная и уникальная по широте охвата оздоровительная и развивающая система, опирающаяся на естественные возможности человеческого организма. Чжун Юань цигун является наукой о Жизни в самом широком смысле.

Мастер Сюи Минтан — продолжатель линии передачи школы Чжун Юань цигун. Официальной обязанностью семьи Сюи в течение многих поколений была духовная защита монастыря Шаолинь. Родственники Сюи Минтана были уважаемыми мастерами искусства цигун. До сих пор в монастыре Шаолинь находится храм его предка.
С детства Сюи Минтан учился у своего отца — искусству цигун, китайской медицине и воинскому искусству. Позднее, проходил обучение цигун у других Учителей. В настоящее время Сюи Минтан — известный и авторитетный Гранд-Мастер цигун, основатель и директор медицинского научно-исследовательского института «Кундавелл» в Пекине и Сиэтле, Президент Международной асоциации ЧЮЦ, вице-президент всемирного академического общества медицинского цигун, основатель международного благотворительного фонда «Минтан». Он продолжает изучать возможности Чжун Юань цигун. С 1991 года он проводит обучение по этой системе по всему миру.

В настоящее время в системе Чжун Юань Цигун обучение проводится на семинарах по 1, 2, 3 и 4 ступеням. На каждой ступени Чжун Юань Цигун мы учим подготовительные, основные и вспомогательные упражнения. Семинары проходят 4-5 дней по 3 часа в день в вечернее или удобное для группы время. Обучение проводится в групповом или индивидуальном формате.
Обучение на первой и второй ступени дает человеку комплекс методов и способов оздоровления, улучшения эмоционального состояния, стимулирования мыслительных процессов и креативности. Практикующий упражнения по этим ступеням учится находиться в гармонии с окружающей средой, находить и использовать скрытые возможности организма.
На 1-ой ступени Чжун Юань цигун основное внимание уделяется упражнениям, способствующим достижению состояния расслабления, улучшению качества нашей энергии, открытию заблокированных участков энергетических каналов тела, восстановлению правильной циркуляции ци и крови, уделяется внимание работе с нижним даньтянем. Практика первой ступени позволяет нам привести в порядок здоровье, повысить иммунитет, активизировать «спящие» участки мозга.

Энергетическая структура человека

Практика упражнений 2-ой ступени, способствуют более быстрому вхождению в состояние глубокого расслабления и тишины. Здесь особое внимание уделяется работе со средним даньтянем (сердечный центр), для преобразования энергии в духовную силу, которая позволяет влиять на жизненные процессы, необходимые для здоровья, взаимодействия в социуме и достижения успеха. Также целью второй ступени является достижение состояния тишины ума, эмоциональной сбалансированности, состояния гармонии и счастья. На данном этапе практикующие начинают построение центрального канала Чжун Май (что даст в дальнейшем возможность выходить в другие сферы информации, понимать другие виды жизни).
На 3-ей ступени уделяется внимание работе с верхним даньтянем. На данном этапе самая важная цель практики – достижение Паузы. И все занятия ступени в основном направлены на то, чтобы получить состояние паузы. На 3-ей ступени Чжун Юань цигун становится возможным получить и научиться применять особые способности: интуиция, видение третьим глазом, обретение мудрости.
Обучение по 4-ой ступени дает возможность понимать и учиться у всего живого — у растений и животных, также приблизиться к пониманию истинного смысла существования на Земле. 4-я ступень преподается только Мастером Сюй Минтаном.

Карта внутреннего плетения

Для человека, который стремится к здоровью, занятия практикой — путь к пробуждению целительных сил своего организма;
Для социально-активного человека цигун — источник жизненной силы и способ поддерживать себя в гармонии и в единстве с окружающем миром;
Для ищущего человека цигун — это инструмент самопознания, понимания и причинно- следственных связей, происходящих явлений, а также взаимоотношений между отдельными людьми.
Чжун Юань цигун — это такая практика, которая позволяет нам познать глубже Жизнь с помощью развития наших собственных чувств, нашего внутреннего мира. И не только понять, но еще и изменить: изменить больное состояние на здоровое, грусть на радость… Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с Жизнью и Смертью.

Для лучшего усвоения пройденного материала семинарских занятий дополнительно существует такие формы занятий как клубное занятие с инструктором, цигун-марафон и ретрит.
Клубное занятие — проводится с целью поддержания процесса практики и позволяет заниматься с преподавателем для получения ответов на вопросы о личной практике. Также мы знаем, что занятие в группе усиливает общее энергетическое поле и помогает усилить ощущение от практики цигун. В нашем клубе уже много лет пользуются большой популярностью выездные марафоны, проводимые Александрой Летягиной в разных городах и странах.
Марафон по цигун — занятие, продолжительностью 6-8 часов в день, либо несколько дней подряд по 8 часов. Целью марафона является более полное освоение упражнений, восстановление сил и тренинг длительной практики. Эффект от многочасовых занятий это усиление энергии, снятие умственного напряжения, очищение от проявленных и скрытых стрессов и энергетических блоков, эмоциональное восстановление, возможность проникнуть в глубокое состояние медитации, что в дальнейшем является ключевым фактором развития личности и духа человека.
Ретрит — с давних времен неотъемлемой частью духовных практик в различных традициях является уединение от привычного внешнего мира и получение опыта погружения в глубокое состояние медитации.
В школе Чжун Юань Цигун уже много лет Мастером Сюи Минтаном проводятся 5-7 дневные ретриты в разных странах мира, а также ретрит, длительностью в месяц в монастыре Шаолинь, в Китае.