Чжун Юань цигун

Цигун - стародавнє китайське мистецтво саморегуляції, оздоровлення та гармонії. За деякими джерелами ця система налічує понад 7 тисяч років. У цигун існує багато напрямів і шкіл: даоське, конфуціанське, буддійське, бойових мистецтв, медичне та ін. Поняття «цигун» і двох ієрогліфів — «ці» і «гун». "Ці" - це енергія життя, яка наповнює тіло, переміщається в ньому, набуває різних форм. "Гун" - це робота, вміння керувати ци. Відповідно, «цигун» - це мистецтво використання енергії, володіючи яким можна лікувати хворобу, стати сильним і невразливим у бою, уповільнити процес старіння, продовжити життя, розвинути творчі здібності, зміцнити дух і глибше пізнати світ. Регулярна практика дозволяє збільшити життєву енергію, підвищити імунітет, продовжити активне життя та молодість, проявити приховані резерви організму, набути особливих здібностей та стійкості до стресових ситуацій.

Чжун Юань цигун, найдавніша з відомих систем цигун, з'явилася понад сім тисячоліть тому, ще за часів окремих племен на території Китаю. Чжун Юань - це назва рівнини в Китаї, на території якої зародився стиль Чжун Юань цигун. "Чжун" означає центр, середину, а "юань" - джерело всього сущого. Тисячі років система відносилася до «таємних знань» і була відкрита світу лише в наші дні, у сімдесяті роки. Нині вона набула широкого поширення. Так у багатьох країнах діють оздоровчі та лікувальні центри Чжун Юань цигун; випускаються книги та відеоматеріали; проводяться лекції у медичних закладах та університетських аудиторіях; проходять щорічні інтенсивні тренінги, у тому числі і при Міжнародному навчальному центрі ушу, гунфу та цигун у Шаоліні (Китай).

Чжун Юань цигун відноситься до цигун вищих рівнів і є найперспективнішим напрямом розвитку людини. Це цілісна система знань та методів практики. Вона включає вправи, медитації, різні способи дихання, спрямовані на розвиток людини, її оздоровлення, лікування, розширення свідомості, розуміння своїх життєвих завдань та своєї місії. У школі Чжун Юань цигун новачок проходить шлях від освоєння окремих елементів до філософського розуміння цілісної картини світу, до якої включено Людину, її минуле та майбутнє, її глибинний тисячолітній зв'язок із природою. Це універсальна та унікальна за широтою охоплення оздоровча та розвиваюча система, що спирається на природні можливості людського організму. Чжун Юань цигун є наукою про життя у найширшому сенсі.

Майстер Сюї Мінтан - продовжувач лінії передачі школи Чжун Юань цигун. Офіційним обов'язком сім'ї Сюї протягом багатьох поколінь був духовний захист монастиря Шаолінь. Родичі Сюї Мінтана були шановними майстрами мистецтва цигун. Досі в монастирі Шаолінь знаходиться храм його предка. З дитинства Сюї Мінтан навчався у свого батька — мистецтва цигун, китайської медицини та військового мистецтва. Пізніше проходив навчання цигун в інших Вчителів. В даний час Сюї Мінтан — відомий і авторитетний Гранд-Майстер цигун, засновник та директор медичного науково-дослідного інституту «Кундавелл» у Пекіні та Сіетлі, Президент Міжнародної асоціації ЧЮЦ, віце-президент всесвітнього академічного товариства медичного цигун, засновник міжнародного благодійного ». Він продовжує вивчати можливості Чжун Юань цигун. З 1991 року він проводить навчання за цією системою в усьому світі.

В даний час в системі Чжун Юань Цигун навчання проводиться на семінарах по 1, 2, 3 та 4 ступені. На кожному ступені Чжун Юань Цигун ми навчаємо підготовчі, основні та допоміжні вправи. Семінари проходять 4-5 днів по 3 години на день у вечірній або зручний для групи час. Навчання проводиться у груповому чи індивідуальному форматі. Навчання на першому та другому ступені дає людині комплекс методів та способів оздоровлення, поліпшення емоційного стану, стимулювання розумових процесів та креативності. Практикуючий вправи цими ступенями вчиться перебувати у гармонії з довкіллям, знаходити і використовувати приховані можливості організму. На першому ступені Чжун Юань цигун основна увага приділяється вправам, що сприяють досягненню стану розслаблення, поліпшенню якості нашої енергії, відкриття заблокованих ділянок енергетичних каналів тіла, відновленню правильної циркуляції ци і крові, приділяється увага роботі з нижнім даньтянем. Практика першого ступеня дозволяє нам упорядкувати здоров'я, підвищити імунітет, активізувати «сплячі» ділянки мозку.

Енергетична структура людини

Практика вправ 2-го ступеня, сприяють більш швидкому входженню в стан глибокого розслаблення та тиші. Тут особлива увага приділяється роботі із середнім даньтянем (серцевий центр), для перетворення енергії на духовну силу, що дозволяє впливати на життєві процеси, необхідні для здоров'я, взаємодії в соціумі та досягнення успіху. Також метою другого ступеня є досягнення стану тиші розуму, емоційної збалансованості, стану гармонії та щастя. На даному етапі практикуючі починають побудову центрального каналу Чжун Май (що дасть можливість виходити в інші сфери інформації, розуміти інші види життя). На третій сходинці приділяється увага роботі з верхнім дантьянем. На цьому етапі найважливіша мета практики – досягнення Паузи. І всі заняття щаблі переважно спрямовані на те, щоб отримати стан паузи. На третій щаблі Чжун Юань цигун стає можливим отримати і навчитися застосовувати особливі здібності: інтуїція, бачення третім оком, набуття мудрості. Навчання по 4-му ступені дає можливість розуміти і вчитися у всього живого - у рослин і тварин, а також наблизитися до розуміння справжнього сенсу існування на Землі. 4-й ступінь викладається лише Майстром Сюй Мінтаном.

Карта внутрішнього плетіння

Для людини, яка прагне здоров'я, заняття практикою - шлях до пробудження лікувальних сил свого організму; Для соціально-активної людини цигун - джерело життєвої сили та спосіб підтримувати себе в гармонії та в єдності з навколишнім світом; Для людини, що шукає, цигун — це інструмент самопізнання, розуміння і причинно-наслідкових зв'язків, явищ, що відбуваються, а також взаємовідносин між окремими людьми. Чжун Юань цигун - це така практика, яка дозволяє нам пізнати глибше життя за допомогою розвитку наших власних почуттів, нашого внутрішнього світу. І не тільки зрозуміти, але ще й змінити: змінити хворий стан на здоровий, сум на радість… Заняття цигун дозволяють задовольнити потреби нашої душі, нашого духу, отримати відповіді на питання, пов'язані із Життям та Смертю.

Для кращого засвоєння пройденого матеріалу семінарських занять додатково існують такі форми занять як клубне заняття з інструктором, цигун-марафон та ретріт. Клубне заняття – проводиться з метою підтримки процесу практики та дозволяє займатися з викладачем для отримання відповідей на запитання про особисту практику. Також ми знаємо, що заняття у групі посилює загальне енергетичне поле та допомагає посилити відчуття від практики цигун. У нашому клубі вже багато років користуються великою популярністю виїзні марафони, які проводять Олександра Летягіна в різних містах і країнах. Марафон з цигун - заняття, тривалістю 6-8 годин на день, або кілька днів поспіль по 8 годин. Метою марафону є повніше освоєння вправ, відновлення зусиль і тренінг тривалої практики. Ефект від багатогодинних занять це посилення енергії, зняття розумової напруги, очищення від виявлених та прихованих стресів та енергетичних блоків, емоційне відновлення, можливість проникнути у глибокий стан медитації, що надалі є ключовим фактором розвитку особистості та духу людини. Ретрит - з давніх-давен невід'ємною частиною духовних практик у різних традиціях є усамітнення від звичного зовнішнього світу та отримання досвіду занурення в глибокий стан медитації. У школі Чжун Юань Цигун вже багато років Майстром Сюї Мінтаном проводяться 5-7 денні ретрити в різних країнах світу, а також ретріт, тривалістю на місяць у монастирі Шаолінь, в Китаї.