Як ви знаєте, Китай – дуже давня країна. Її історія налічує багато понад п’ять тисяч років. Протягом усіх цих тисяч років розвивалися дуже інтенсивно два напрями: один пов’язаний із гунфу (кун фу), а другий – із традиційною китайською медициною. Чому? Тому що в давні часи людина була дуже слабка, набагато слабша диких тварин, вона повинна була захищатися від них і полюванням добувати їжу. Ось чому ще в ті часи було винайдено техніку бою — бойові мистецтва. Згодом вони отримали назви ушу та гунфу та стали популярними у всьому світі. Але людина мала протистояти ще й різним кліматичним умовам, боротися з різними хворобами. Ось чому з тих давніх часів почали створювати різноманітні методи захисту від хвороб. Одні з них використовували різні трави (зараз на їх основі створено безліч різноманітних фітопрепаратів) та різну їжу. Інші були дуже природний шлях – протистояти захворюванням шляхом розвитку власних здібностей організму.

І саме такі методи ми сьогодні називаємо цигуном. Можна сказати, що з одного боку, це мистецтво саморегуляції, оздоровлення та життя у гармонії з природою, а з іншого боку…

З іншого боку, у людини постійно виникають питання, які не мають, здавалося б, прямого відношення до її повсякденних турбот та її здоров’я: хто ми? Звідки ми походили? Як і звідки з’явився Всесвіт? І, звичайно ж, за всіх часів людина хотіла знати, що таке Смерть, що з нами відбувається після смерті? Зі смертю закінчується все наше життя чи щось залишається після нього?

Але як дізнатися про все це, та й чи можливо взагалі це дізнатися?

Що ж ми маємо знати про себе? Які проблеми є серйозними та спільними для всіх нас?

З кожним днем ми старіємо. І коли настає старість, виявляємо, що хотіли б зробити ще дуже багато, але не можемо – старість не дозволяє. Ніхто не хоче старіти, але ми не можемо зупинити її прихід. Нам доводиться наближатися до неї все наше життя, тому що ми не знаємо способу його уникнути. Всі стають старими.

Друга велика проблема – це страждання. Страждання завдають не лише хвороб фізичного тіла. Дуже часто страждання пов’язані з нашим душевним станом та духовними захворюваннями. Нам боляче, коли нас не розуміють, коли ми самотні, коли вмирає близька людина.

Тому нам потрібний метод, здатний змінити наше життя. Цигун є в такий спосіб.

Будь-яка діяльність, яку ми ведемо, спрямована на покращення нашого життя, його якості. Ми навчаємось і працюємо, щоб задовольнити необхідні потреби свого фізичного тіла, а потім і духу. Якими є вимоги нашого духу?

Ми розуміємо себе, природу, навколишній світ через наші власні органи почуттів, через наші канали сприйняття. Ми можемо пізнавати їх глибше з розвитком наших власних почуттів, нашого внутрішнього світу. Тому можна сказати, що якість нашого життя безпосередньо пов’язана із нашими відчуттями, відчуттями нашого тіла. І тому те, що ми робимо, ми робимо відповідно до наших почуттів або ми робимо це для них.

Цигун – це таке мистецтво, така практика, яка дозволяє нам пізнати глибше життя за допомогою розвитку наших власних почуттів, нашого внутрішнього світу. І не тільки зрозуміти, але ще й змінити: змінити хворий стан на здоровий, сум на радість… Заняття цигун дозволяють задовольнити потреби нашої душі, нашого духу, отримати відповіді на питання, пов’язані з Життям та Смертю, а для цього розвинути наші почуття та канали сприйняття. А від чого залежать ці наші почуття та з чим вони пов’язані?

Як людські істоти ми маємо фізичне тіло, свідомість і дух, а ще енергію. Що є наша енергія — ніхто до кінця не знає, але ми знаємо, що без енергії життя неможливе, а якщо енергії мало, ми відчуваємо втому, і у нас з’являються хвороби.

Енергія – це деяка субстанція, яку ми можемо відчувати та використовувати для покращення свого здоров’я, для покращення та розширення функцій свого мозку.

Енергія – це інструмент, з допомогою якого ми можемо поліпшити життя. Цим також займається цигун.

У цигун існує багато напрямів і шкіл: даоське, конфуціанське, буддійське, бойових мистецтв (зараз спортивно-прикладне), медичне та ін.

Особливе місце займає напрямок Чжун Юань цигун – найдавніший з усіх відомих сьогодні. Йому понад 7 тисяч років, воно зародилося ще за часів окремих племен на території Китаю. Може, тому його й порівнюють із стовбуром дерева, а всі інші напрямки – із його гілками. Чжун Юань перекладається як Середньокитайська рівнина в районі Жовтої річки Хуанхе. Саме там виникла ця система. Тисячі років відносилася вона до «таємних знань» і була відкрита світу лише в наші дні, у сімдесяті роки.

Це цілісна система знань і методів практики, що включає вправи, медитацію та різні способи дихання, спрямовані на розвиток людини, її оздоровлення та лікування, розширення свідомості, розуміння своїх життєвих завдань та своєї місці. Практика її доступна для людей будь-якого віку та стану здоров’я, при цьому не потрібні жодні штучні заходи щодо зміни способу життя, режиму дня або харчування. Система ця не відноситься до релігійного спрямування, не пов’язана з ідеологією, а є скоріше наукою про життя у найширшому сенсі. Ймовірно, саме тому у багатьох країнах створено навчальні, оздоровчі та лікувальні центри та асоціації, випускаються книги та відеоматеріали, ведуться заняття як для всіх бажаючих, так і в університетських аудиторіях, щорічно проходять інтенсивні тренінги, у тому числі і за Міжнародного навчального центру ушу , гунфу та цигун в Шаолін (Китай).