Медитація – це вправи, що ведуть до здоров'я через пробудження лікувальних сил свого організму, медитація дає сили та здатності підтримувати себе в хорошому емоційному та психологічному стані, допомагає ефективно реалізовувати свої життєві завдання, перебуває у балансі духовного та матеріального.

Цигун це цілісна система давньо-китайських медитативних технік та фізичних вправ, спрямованих на роботу (гун) з внутрішніми та зовнішніми енергіями (ци), з метою розвитку людини та її оздоровлення.