«Інь Янь — це концепція двох діаметрально протилежних і взаємодоповнюючих початків, ідеальний інструмент, що породжує все у світі (явище, матерію, силу). Ці початки чи енергії є всередині кожного з нас, у житті, сім’ї, світі, космосі. Крайні стани – це обмеження, якась «кінцева зупинка». Справжнє розвиток відбувається лише за постійному взаємодії протилежних сил, їх гармонійному взаємодії.

Найобразніший опис енергій інь янь – це порівняння зі змінним струмом. Енергія Ян – це позитивний заряд. Він сповнений неприборканої енергії, яка будь-якої миті може призвести до вибуху. Енергія Інь – холодний негативний заряд, здатний заморозити навколо. Поки що сила зарядів однакова, системою править дух рівноваги. Але досягнута рівновага – аж ніяк не статична величина. Досягши піку, одна з енергія йде на спад, інша наростає. Як і змінний струм, рух інь-янь відбувається не миттєво, а хвилеподібно. В якісь моменти одна з сил перевищує іншу, але в результаті вони знову врівноважуються.

Для людини важливо навчитися прийняти це в собі, не боротися з внутрішніми енергіями, а слідувати їм. Так, з настанням білого дня кипуча енергія Янь посилюється: покращується травлення, мозкова та фізична активність. Коли енергія б’є через край, можна сміливо йти у бій, вирішувати проблеми. З настанням ночі перше місце виходить енергія спокою Інь. Температура тіла трохи знижується, травлення майже сповільнюється, мозок засинає від втоми. Не треба чинити опір, краще заспокоїтися, дати собі відпочити. Але це стосується жайворонків. У совпики енергії припадає на інший годинник. І в цьому знову виявляються протилежності.